Këshilla për Kujdesin e Syve

  1. Planifikoni kohë të rregullt për pushime nga ekrani çdo 20 minuta për të shikuar larg një pike tjetër.
  2. Mendoni të dilni jashtë për të shijuar dritën natyrore çdo ditë për një periudhë të shkurtër kohore.
  3. Provoni të mbani shpinën drejt kur përdorni pajisjet tuaja elektronike për të përmirësuar qëndrimin.
  4. Vendosni një rutinë të thjeshtë para gjumit: ulni dritat, qetësoni mendjen, dhe lexoni për dhjetë minuta.
  5. Pini ujë rregullisht gjatë gjithë ditës për të qëndruar të hidratuar dhe të freskët.
  6. Njerëz të ndryshëm preferojnë qëndrimin pranë një dritare të hapur për freski natyrale ndërsa janë brenda.